Lili... Bientôt jolie..?

Le son d'avoine

Il paraitrait qu'il fait maigrir...

 

 

Alors, je vais vous résumer ce que j'ai lu (& compris) d'ici

 

  • Le son d'avoine est l'aliment qui contient le plus de fibres au monde. Il contient aussi beaucoup de pectine (donc la satiété vient plus vite !)
  • Ses fibres peuvent absorber jusqu'a 22 fois leur volume. Lorsque le son d'avoine est mélangé aux lipides, glucides, protéines... pendant la digestion des repas, il les capture en partie, et ne les lache plus !
  • Le corps humain ne sait pas digérer le son d'avoine, il l'expédie donc à la sortie, avec tout ce qu'il a capturé ! La perte n'est pas énorme-énorme, mais petit à petit, c'est efficace !
  • Le son d'avoine n'est donc pas digéré, il a un effet laxatif (et est beaucoup moins dangeureux que les médicaments) N'oubliez pas de boire !
  • Accessoirement, le son d'avoine protège contre le cancer du colon

 

Vous trouverez du son d'avoine en boutiques bios.

Ah ! Et google fourmille de recettes au son d'avoine !



27/06/2010
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